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Exercises

Set 1: 10 round
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
3 minuti
Rest
Rest
2 minuti
Plank
Plank
2 minuti
Jump Kicks
Jump Kicks
2 minuti
Rest
Rest
3 minuti
Wall Sit
Wall Sit
2 minuti
Resistance Band Torso Twist
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Leg Sways
5 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 minuti
Rest
Rest
5 minuti
Noose Pose
Noose Pose
5 minuti


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Easy But Hard
13 minuti, Principiante
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