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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondi


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