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Exercises

Set 1: 3 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minuto
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Fly
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Mini Scorpion
Mini Scorpion
1 minuto
Rest
30 secondi


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