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Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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13 min 20 sec, Principiante
Home Training 1
5 min 8 sec, Intenso


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