Scarica sull'App Store
Descrizione

12/4/10 bodyrock


Exercises

Set 1: 1 round
Squat Knee Twist
50 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Push Up Leg Lift
50 secondi
Rest
10 secondi
Left Leg Get Up
50 secondi
Rest
10 secondi
Right Leg Get Up
50 secondi
Rest
10 secondi
Burpees
50 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Fat Destroyer - Week A (Tue)
42 min 6 sec, Moderato
Fat Killer
12 minuti, Intenso
Fat Killer
15 min 30 sec, Intenso
Fat Burner
4 min 55 sec, Moderato
Fat Burner
11 min 48 sec, Moderato
Fat remover
6 min 35 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento