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Descrizione

This workout is lovely.


Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
10 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
45 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 secondi
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
45 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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My Workout
6 min 50 sec, Moderato
My Workout
6 min 40 sec, Principiante


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