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Descrizione

Intense training for the intense mudder. . .


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
5 minuti
High Knees
High Knees
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Top HalfJacks
Top HalfJacks
2 minuti
Weighted Squats
Weighted Squats
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Slick Mountain Climbers
Slick Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Burpees
Burpees
2 minuti
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 minuto
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 minuto
Ice Skaters
Ice Skaters
2 minuti
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 minuto
Lateral Hops
Lateral Hops
2 minuti
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Vertical Mountain Climbers
Vertical Mountain Climbers
2 minuti
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
High Knees
High Knees
2 minuti
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
2 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
The Heisman
The Heisman
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Burpees
Burpees
2 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Cool Down And Stretch
Cool Down And Stretch
5 minuti


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