Mudderling Bootcamp

Intenso Duration 40 minuti

Aggiunto da Jordan Padgett

Descrizione

Beginner tough mudder training

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Set 2: 1 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuti

Push Ups

1 minuto

Jumping Jacks

2 minuti

Squats

1 minuto

Jump Rope

2 minuti

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Burpees

2 minuti

Turkish Get Up

1 minuto

Skates

2 minuti

Crawl Outs

1 minuto

Ski Jumps

2 minuti

Side Planks

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Standing Climbers

2 minuti

Leap Frogs

1 minuto

High Knees

2 minuti

Pull Ups

1 minuto

Fire Drill Burpee

2 minuti

Square Hops

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Cool Down

5 minuti

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