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Descrizione

Phrase 1 building ur metabolism


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bench Press 3 Set 12reps
Bench Press 3 Set 12reps
2 minuti
Barbell Bent-Over Rows
1 min 15 sec
Rest
1 min 30 sec
Seated Dumbbell Press 3 Set 12 Reps
Seated Dumbbell Press 3 Set 12 Reps
2 minuti
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 minuti
Barbell Bicep Curls
2 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti
Barbell Squats
Barbell Squats
2 minuti
Deadlifts
Deadlifts
2 minuti
Calf Raise
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondi


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