HIIT Running

Moderato Duration 23 minuti

Aggiunto da Takisha Wilkins

Descrizione

Do this high intensity workout at least 3-4 times a week and watch that stubborn fat melt away!

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

3 minuti

Set 2: 11 round

Sprint!

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

3 minuti

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