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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
30 secondi
One Leg Plank
15 secondi
One Leg Plank
15 secondi
Regular Crunches
30 secondi
Russian Twists
30 secondi
Side Plank
15 secondi
Side Plank
15 secondi
Bicycle Crunches
30 secondi
Leg Raise
30 secondi
Leg Kick
15 secondi
Left Oblique
15 secondi
Right Oblique
15 secondi
Superman
30 secondi


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