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Descrizione

Powerful workout, reasonable time. Smash it out and move on.


Exercises

Set 1: 1 round
Lunges with Rotation
2 minuti
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
2 minuti
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuti


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