Allenamento Moderato

Plank Challenge.

Moderato Duration 16 minuti

Aggiunto da Loner Oflife

Descrizione

Think you're tough? Think Again.

Exercises

Set 1: 2 round

Plank

1 min 30 sec

Child's Pose

1 minuto

Set 2: 2 round

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuti

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuto

Set 3: 2 round

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 30 sec

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuto

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