Allenamento Intenso

Plank Challenge

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Yoga, Stretching

Aggiunto da Camille Jackson

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

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Child's Pose

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Plank Hop Outs

1 minuto

Child's Pose

10 secondi

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

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Child's Pose

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Full Plank with Leg Lifts

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1 minuto

Child's Pose

10 secondi

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