The Chiseler

Intenso Duration 5 minuti

Aggiunto da Adrian Smith

Descrizione

All you need is 5 minutes to get those abs in shape. Push to the end!

Exercises

Set 1: 1 round

Elbows to Hands Plank

15 secondi

Push-Ups

15 secondi

Squat Thrusts

15 secondi

Rest

5 secondi

Set 2: 1 round

Squat Thrusts

20 secondi

Push-Ups

20 secondi

Elbows to Hands Plank

20 secondi

Rest

5 secondi

Set 3: 1 round

Burpees

30 secondi

Kimura Sit-Ups

30 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

Rest

5 secondi

Set 4: 1 round

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

Kimura Sit-Ups

30 secondi

Burpees

30 secondi

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