Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Seated Rotation for Abs
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
7 min 30 sec, Moderato
Abs
7 minuti, Intenso
Abs
22 minuti, Principiante
Abs
10 minuti, Intenso
Abs
4 min 30 sec, Moderato
Abs
12 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tight Booty

Tight Booty

Principiante 5 min  
Dumbell Arms

Dumbell Arms

Moderato 10 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Principiante 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Principiante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Moderato 10 min  
Core   Dumbbells

Categorie di allenamento