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Exercises

Set 1: 2 round
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
30 secondi
Right Side Kettlebell Clean
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Clean and Press
Kettlebell Clean and Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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