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Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
2 min 30 sec
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
3 minuti
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
3 minuti
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
2 minuti
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
2 minuti
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
3 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 minuto
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 minuto
Right Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Left Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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Core   Exercise Mat

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