Kettlebell "Fun"

Intenso Duration 17 minuti

Aggiunto da Cindy Rairden-kellar

Descrizione

Intense workout using kettlebells!

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Around the World

1 minuto

Rest

15 secondi

Kettlebell Figure Eights

30 secondi

Rest

15 secondi

Kettlebell Swings

30 secondi

Rest

15 secondi

Right Lawnmower with Kettlebell

30 secondi

Rest

15 secondi

Left Lawnmower with Kettlebell

30 secondi

Rest

15 secondi

Kettlebell Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

Right Kettlebell Bicep Curls

30 secondi

Rest

15 secondi

Left Kettlebell Bicep Curls

30 secondi

Rest

15 secondi

Kettlebell Deadlifts

30 secondi

Rest

15 secondi

Kettlebell Offset Press

30 secondi

Rest

1 minuto

Sumo High Pull

30 secondi

Rest

15 secondi

Kettlebell Around the Waist

30 secondi

Rest

15 secondi

Right Hand Kettlebell Windmills

30 secondi

Rest

15 secondi

Left Hand Kettlebell Windmills

30 secondi

Rest

15 secondi

Kettlebell Upright Row

30 secondi

Rest

15 secondi

Right Kettlebell Woodchops

30 secondi

Rest

15 secondi

Left Kettlebell Woodchops

30 secondi

Rest

15 secondi

Alternating Kettlebell Swings

30 secondi

Rest

15 secondi

Kettlebell Hammer Curls

30 secondi

Rest

15 secondi

Sumo Squats with Kettlebell

30 secondi

Rest

1 minuto

Workout Discussion

11 Jul

Susan A.

Hard to follow several exercises due to missing images.

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