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Exercises

Set 1: 1 round
Dumbell Side Bends
1 minuto
Dumbell Front Raises
1 minuto
Overhead Tricep Ext.
1 minuto
Rest
30 secondi
Dumbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbell Lunge And Rotation
1 minuto
30 Second Plank
30 secondi
Rest
30 secondi
Tricep Dips
30 secondi
Pyramids To 5
1 min 30 sec
Rest
30 secondi
Pyramids To 5
1 min 30 sec
Rest
30 secondi
10 Diamond Pushups
1 minuto


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