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Descrizione

Strive to do this hole body workout at least once a day


Exercises

Set 1: 1 round
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 secondi
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto


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