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Allenamento Moderato

Jims Dumbells

Moderato   23 minuti

Brandon Smith
 		    Aggiunto da Brandon Smith
Jims Dumbells
Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 2 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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