No Rep Workout

Moderato Duration 35 minuti

Aggiunto da Paul Henderson

Descrizione

5 minutes light cardio to warmup before you begin.

Exercises

Set 1: 3 round

T-Pushup

30 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Straight-Leg Deadlift

30 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Renegade Rows

30 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Front Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Front Raises

30 secondi

Rest

15 secondi

Split Squat Hops

30 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Push Press

30 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

30 secondi

Rest

15 secondi

Cross Body Mountain Climber

30 secondi

Rest

2 minuti

Set 2: 1 round

Interval Cardio Moderate

1 minuto

Interval Cardio Fast

30 secondi

Interval Cardio Moderate

1 minuto

Interval Cardio Fast

30 secondi

Interval Cardio Moderate

1 minuto

Interval Cardio Fast

30 secondi

Interval Cardio Moderate

1 minuto

Interval Cardio Fast

30 secondi

Interval Cardio Moderate

1 minuto

Interval Cardio Fast

30 secondi

Interval Cardio Moderate

1 minuto

Interval Cardio Fast

30 secondi

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