Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 secondi

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto


Allenamenti correlati

Ejercitate
3 minuti, Moderato
Prueba
2 minuti, Principiante
Workout 1.0
40 min 15 sec, Moderato
#1
5 min 30 sec, Principiante
Hhg
4 minuti, Moderato
1
8 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Rushfit Assessment

Rushfit Assessment

Intenso 6 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abbs

Abbs

Intenso 8 min  
Abss, But

Abss, But

Intenso 14 min  

Categorie di allenamento