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Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 secondi

Set 2: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi

Set 3: 1 round
Crunches
Crunches
50 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto


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14 minuti, Moderato


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