Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi
Wall Sit
Wall Sit
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
50 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi


Allenamenti correlati

1.0
6 min 56 sec, Moderato
My
9 minuti, Principiante
Work Hard
16 minuti, Intenso
Begginer
10 minuti, Moderato
Full body
9 minuti, Moderato
Foundation
10 min 50 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Running

Running

16 min  
❥ Reverse Crunches ❥

❥ Reverse Crunches ❥

Intenso 9 min  
Core   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Principiante 5 min  
Sliders(V U)

Sliders(V U)

Intenso 3 min  
Core  
Run

Run

Intenso 30 min  
Lower Body  
In And Outs

In And Outs

Moderato 60 sec  
Core  

Categorie di allenamento