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Descrizione

How u get a 6 pack abbs


Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Double Crunches
Double Crunches
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi


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