Quick Burn

Moderato Duration 14 minuti

Aggiunto da Brandon Zopfi

Descrizione

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Flutter Kicks

30 secondi

Farmers Walk

30 secondi

Medicine Ball Slams

30 secondi

Plank

30 secondi

Medicine Ball Combo

30 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Farmers Walk

1 minuto

Medicine Ball Slams

1 minuto

Plank

1 minuto

Medicine Ball Combo

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Flutter Kicks

30 secondi

Farmers Walk

30 secondi

Medicine Ball Slams

30 secondi

Plank

30 secondi

Medicine Ball Combo

30 secondi

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