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Exercises

Set 1: 5 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Squats
Squats
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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