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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
any plank
1 min 30 sec


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