Starting Point

Principiante Duration 36 minuti

Descrizione

Don't forget your towel.

Exercises

Set 1: 1 round

High Knee March

1 minuto

Side Bend Stretches

1 minuto

Twist Stretches

1 minuto

Star Toe Touches

1 minuto

100 Jumping Jacks

2 minuti

Set 2: 2 round

15 Situps

1 minuto

12 Bench With 30s

1 minuto

12 Rows With 30s

1 minuto

12 Lunges

2 minuti

15 Crunches

1 minuto

12 Up Right Rows With 15s

1 minuto

12 Curls With 15s

1 minuto

12 Overhead Tricept Press

1 minuto

15 Russian Twists

1 minuto

Set 3: 1 round

Pause For Jogging

10 secondi

Jogging

10 minuti

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