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Descrizione

Para dormir


Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 secondi

Set 2: 1 round
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
30 secondi
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
30 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 min 30 sec


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