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Descrizione

For when you are in a hurry...


Exercises

Set 1: 1 round
Side Squats
Side Squats
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Deep Pulsing Lunges - Right
Deep Pulsing Lunges - Right
30 secondi
Deep Pulsing Lunges - Left
Deep Pulsing Lunges - Left
30 secondi

Set 2: 1 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi

Set 3: 1 round
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
30 secondi


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