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Descrizione

another one for when you are short on time. ..


Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
45 secondi
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
45 secondi

Set 2: 1 round
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
45 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
45 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto


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