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Descrizione

All arms and core


Exercises

Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi


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