Allenamento Moderato

Countdown Workout

Moderato Duration 3 minuti

Aggiunto da Diana K

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

10 secondi

Push-Ups

10 secondi

Crunches

10 secondi

Squats

10 secondi

Set 2: 1 round

Jumping Jacks

9 secondi

Push-Ups

9 secondi

Crunches

9 secondi

Squats

9 secondi

Set 3: 1 round

Jumping Jacks

8 secondi

Push-Ups

8 secondi

Crunches

8 secondi

Squats

8 secondi

Set 4: 1 round

Jumping Jacks

7 secondi

Push-Ups

7 secondi

Crunches

7 secondi

Squats

7 secondi

Set 5: 1 round

Jumping Jacks

6 secondi

Push-Ups

6 secondi

Crunches

6 secondi

Squats

6 secondi

Set 6: 1 round

Jumping Jacks

5 secondi

Push-Ups

5 secondi

Crunches

5 secondi

Squats

5 secondi

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