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Exercises

Set 1: 1 round
Power Walk
Power Walk
5 minuti

Set 2: 1 round
Jog
Jog
5 minuti

Set 3: 30 round
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 secondi
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 secondi

Set 4: 1 round
Cool Down Jogging/ Walking
Cool Down Jogging/ Walking
5 minuti


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Moderato 10 min  
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