Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 secondi

Set 3: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Max Rep Push-Ups
30 secondi


Allenamenti correlati

Push-Ups
2 minuti, Principiante
Pushups
5 minuti, Moderato
Pushups
40 secondi, Principiante
Pushups
20 minuti, Intenso
Push Ups
30 minuti, Intenso
Push-ups
13 min 50 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Spartan Run II

Spartan Run II

Moderato 28 min  
Full Body   No Equipment
Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderato 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorie di allenamento