EB (updated)

Moderato Duration 10 minuti

Aggiunto da Magdalena Ohlin

Descrizione

Knee, thigh, hip and belly.

Exercises

Set 1: 1 round

Squat

45 secondi

Rest

15 secondi

Lunge still

30 secondi

Lunge Still

30 secondi

Rest

15 secondi

Side Lunge

45 secondi

Rest

15 secondi

Down Dog to Chaturanga

1 min 30 sec

Rest In Childspose

15 secondi

Hip Lift

45 secondi

Rest

15 secondi

Reversed Plank

45 secondi

Rest

15 secondi

Locust Pose/Backlift/with Arms

45 secondi

Rest

15 secondi

Boatpose

45 secondi

Rest

15 secondi

Leg Raise

45 secondi

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Cooldown

4 min 40 sec, Principiante

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