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Descrizione

Work


Exercises

Set 1: 1 round
Power Walk
Power Walk
15 minuti
Deep Lunges
Deep Lunges
6 minuti
Wall Sit
Wall Sit
7 minuti
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
2 minuti
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
5 minuti
High Knees
High Knees
5 minuti
Russian Twists
Russian Twists
5 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuti
Box Jumps
Box Jumps
7 minuti
Lion's Breath
Lion's Breath
2 minuti


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