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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 min 10 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 min 20 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 min 20 sec
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 min 10 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Cool Down
5 min 30 sec


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