Scarica sull'App Store
Descrizione

Working up a sweat


Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Squat Jumps
Squat Jumps
1 min 30 sec
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 min 30 sec
High Knees
High Knees
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Frog Crunches
Frog Crunches
1 min 30 sec
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

What?!
8 min 15 sec, Intenso
Workout
18 minuti, Intenso
Starter
10 minuti, Moderato
Quick And Intense
10 minuti, Intenso
5-min Workout
5 minuti, Moderato
Workout
4 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intenso 4 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intenso 40 min  
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso 3 m 30 s  
Back   No Equipment
The Way Of The Sword

The Way Of The Sword

Intenso 37 min  
Core  
❥ SQUATS Day ❥

❥ SQUATS Day ❥

Intenso 2 m 30 s  
Lower Body   Dumbbells

Categorie di allenamento