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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
15 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Star Push-ups
Star Push-ups
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto


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P
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8 Min
8 minuti, Intenso


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