Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minuti
7 Point Touches
7 Point Touches
2 minuti
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minuti
Lateral Leg Lifts on a Bench
Lateral Leg Lifts on a Bench
2 minuti
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
2 minuti


Allenamenti correlati

Motivation
4 min 15 sec, Principiante
Legs One
7 minuti, Moderato
Lower Body
7 min 30 sec,
Legs
3 minuti, Intenso
H
2 min 30 sec,
Legs
6 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Principiante 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Principiante 9 min  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Principiante 9 min  
Back   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Moderato 7 min  
Full Body   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Principiante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento