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Descrizione

Routine to help get those Ab Muscles , keep on track the amount of reps , and improve each time. :)


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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Core Blast

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Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat

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