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Exercises

Set 1: 2 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Crunches
Crunches
45 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto


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31 minuti, Moderato


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