Scarica sull'App Store
Descrizione

t


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
3 minuti
Calf Raises
3 minuti
Transverse Abdominals
3 minuti
Hip Flexor
3 minuti
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
3 minuti
Tippy Toes
Tippy Toes
3 minuti
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
3 minuti


Allenamenti correlati

Jump Higher
21 minuti, Moderato
A
14 minuti, Principiante
Upper And Lower
21 minuti, Intenso
Warmup
5 min 30 sec, Principiante
Self Jump
22 min 45 sec, Moderato
Abs
20 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Soccer Workout

Soccer Workout

Moderato 27 min  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Moderato 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Basketball Day 1

Basketball Day 1

Moderato 26 min  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Jump Higher

Jump Higher

Moderato 21 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbells

Categorie di allenamento