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Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Mountain Climbers
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30 secondi
Jog
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30 secondi
Rest
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3 minuti
Hip Thrusters
30 secondi
Ice Skaters
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30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
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3 minuti
High Knees
High Knees
30 secondi
Butt Kickers
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Squats
Squats
30 secondi


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5 minuti, Moderato
Warm Up
10 min 34 sec, Intenso


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