Summer Core Workout

Moderato Duration 15 minuti

Aggiunto da Jimmy Zehnle

Descrizione

I thought I would try to make a workout with some exercises I find to be enjoyable, yet challenging. Let me know how it works out for you. STAY HAPPY AND HEALTHY!

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Plank

30 secondi

Rest

30 secondi

Left Side Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Right Side Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Bicycle Abs

30 secondi

Rest

15 secondi

Russian Twists

30 secondi

Rest

15 secondi

Left Oblique Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Right Oblique Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

V-Sit Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 secondi

Russian Twists

1 minuto

Rest

15 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Corpse

1 minuto

Allenamenti correlati

Gym Workout / 02

10 min 40 sec, Moderato

Workout One

5 min 20 sec, Moderato

Weekly Workout

5 min 35 sec, Moderato

My Workout

8 minuti, Intenso

Coooorrreeee Workout

4 min 5 sec, Moderato

Workout

10 minuti,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.