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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Jump Rope with Ali Shuffle
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti
High Knees
High Knees
1 minuto
Jump Rope with Ali Shuffle
1 minuto
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
3 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti
Front Step and Clap
Front Step and Clap
2 minuti
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
2 minuti


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